Kajak

• Fler
• Uppdaterad: 22 NOV 2019 12:52

Nedan följer en sammanställning av de moment och kunskapskrav som ingår på den gröna nivå.

Examinator
För att examinera på nivå 2 Grön krävs genomförd och godkänd examinatorsutbildning.

Teknik

1. Lyfta, bära och lägga i kanoten
2. Effektiv paddling framåt
3. Paddla bakåt
4. Stanna
5. Förflytta kanoten i sidled
6. Låg stöttning
7. Akterroder
8. Styra med roder beroende på kajak
9. Svänga med lågt stöd
10. Vända och svänga
11. Kantning och lutning
12. Paddla till bryggan och stig ur kajaken
13. Lägg kanoten säkert på land

Progression - att prova på

1. Hög stöttning
2. Stävräddning
3. Sidoförflyttning under fart
4. Vrickning som stöd (sculling)

Säkerhet
Förutom en tangering av den första och gula nivån, vad gäller personlig skyddsutrustning och vattenvana ingår på nivå 2 grön olika räddningstyper.

1. Självräddning - Kanotisten uppmanas välta, samla ihop utrustning och ta sig upp i kajaken för fortsatt färd, alternativt simma till land, tömma och sedan ta sig i kajaken igen.
2. Kamraträddning - Vidare ingår räddning på djupt vatten, och där både vara den som räddar och den som blir räddad med hjälp av kamraträddning.

Miljö och Uppförande
Vad gäller miljö och uppförande gäller samma principer som på den föregående gula nivån. De tre grundbudskapen är:

• Känn till din kapacitet och håll dig inom dessa ramar
• Respektera naturen
• Följ principerna om Fair Play vid träning och tävling

Praktik
För nivå 2 grön är det lämpligt med minst tre veckors praktik knuten till examinationen, antigen genom deltagande i en kurs eller paddling på egen hand.

Examinatorshandledning

Ladda ner hela examinatorshandledningen här